طرق لعمل السمك

مؤسسة بسام سليمان المزين التجارية جزاك الله خير اخي الحبيب شهادة اعتز فيها الله يجعلنا عند حسن الظن دائما شكراً لتواصلك تقبل فوائد التونه الغذائية - موقع صحية فوائد التونه، التونه والرجيم، الأوميغا 3 في التونه، تونه علب، سلطة التونه، أهم الفيتامينات مطبخ ستار - منتديات ستار تايمز البيض بالحليب وصفة أجنحة الدجاج بالليمون والفلفل طاجن الماكريل في الفرن لخبيرة الطهى دينا نصائح لنمو الشعر سريعا | مجلة رجيم اذا كنت تعانين من شعر خفيف و باهت و تبحثين عن اهم الحلول الطبيعية لعلاجه سريعا فنقدم لك منتديات ستار تايمز الطب يدرس حالة نادرة في العالم لتطوير مسكنات للألم الوجبات السريعة تقود الأطفال إلى أمراض المدرب العربي | Author Archives المعركة مع دهون الجسم الزائدة مستمرة منذ أمد طويل. كما نلاحظ أن ارتفاع نسبة السمنة في التربية الاسرية - grade10work.weebly كيف اكون جميلة وجذابة بدون مكياج إذا كنت عروسة جديدة وتحبي أن تظهري جميلة طوال الوقت وكنت المنظور الشرعي للهندسة الوراثية د.مفيد خالد عيد ج2 | أنشطة فريق المتعلم كلمة الإذاعة عن الجودة الشاملة (( فريق المتعلم )) الاثنين 8/4/2013 زملائي الأفاضل النصائح العشرة للدايت من سالي فؤاد | سالي فؤاد تم التحديث يوم 21 فبراير 2015. هذه هي النقاط الأساسية التي ساعدتني على فقدان 25 كيلو من وزني في

محتويات

  • ١ أطباق السمك
  • ٢ طريقة عمل بروستد السمك
    • ٢.١ المكوّنات
    • ٢.٢ طريقة التحضير
  • ٣ طريقة عمل السمك بالفرن
    • ٣.١ المكوّنات
    • ٣.٢ مكوّنات الطاجن
    • ٣.٣ مكوّنات التزيين
    • ٣.٤ طريقة التحضير

أطباق السمك

تعتبر الأطباق الغذائيّة المحضرة من الأسماك من أهم الوجبات التي يحصل عليها الإنسان، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات المتعددة، والأملاح المعدنيّة المختلفة.


يُطهى السمك على عدة أصناف وأشكال، وتختلف نكهته حسب التتبيلة المحضرة له، حيث يعتبر سر نجاح أطباق السمك في تتبيلته المميّزة، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن طرق لعمل السمك كطريقة عمل بروستد السمك الشهي، وعمل السمك بالفرن.


طريقة عمل بروستد السمك

المكوّنات

  • خمسمئة غرام من السمك المقطع.
  • حبتان من الليمون الحامض.
  • دقيق أبيض، وزيت نباتي حسب الحاجة.
  • فصوص من الثوم المهروس حسب الرغبة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ومسحوق الكمون، والفلفل الأحمر المطحون.
  • ملعقة كبيرة من الكزبرة.
  • ملعقة صغيرة من الملح.


طريقة التحضير

  • نضع قطع السمك في وعاء كبير، ونرش عليهم الكزبرة، والملح، والكمّون، والفلفل الأحمر، والفلفل الأسود.
  • نعصر حبات الليمون الحامض على قطع السمك، ونترك القشر معه، ونحرّك القطع جيّداً حتى تتجانس المكوّنات.
  • نترك المزيج جانباً لمدة ثلاثين دقيقة كحد أقل.
  • نسخن الزيت النباتي في مقلاة واسعة وعميقة.
  • نغمس قطع السمك في الدقيق الأبيض من جميع الجهات، ثم نقليها في الزيت ونتركها حتى النضج.


طريقة عمل السمك بالفرن

المكوّنات

  • ثمانمئة غرام من السمك الفيليه.
  • كوب من الماء الساخن.
  • ملح حسب الرغبة.
  • خمس ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • ستمئة غرام من البصل المتوسط والمفروم.


مكوّنات الطاجن

  • كوب من الطحينة.
  • فصان من الثوم المهروس.
  • نصف كوب من عصير الليمون الحامض.
  • كوب وثلث من الماء.


مكوّنات التزيين

  • خبز مقطع على شكل مكعبات ومقلي حسب الرغبة.


طريقة التحضير

  • لتحضير السمك: ندهن قطع السمك بمقدار ملعقتين من زيت الزيتون، ثم نرش عليه الملح.
  • نضع السمك في صينيّة الفرن، ونضعها داخل الفرن المشغل على درجة حرارة عالية ونتركها لمدة عشرين دقيقة.
  • نقلي البصل في مقلاة غير لاصقة مع زيت الزيتون الباقي ونحرّكه حتى يذبل.
  • نسكب الماء فوق البصل، ثم نغطي المقلاة بشكل غير كامل، ونطهو المكوّنات إلى أن تتبخر الماء على النار الهادئة.
  • لتحضير الطاجن: نمزج الطحينة في وعاء صغير مع الثوم المهروس، والماء، وعصير الليمون الحامض.
  • نسكب الطاجن فوق قطع السمك في صينيّة الفرن.
  • نضع الصينيّة داخل فرن مشغل مسبقاً على درجة حرارة مئة وثمانين درجة مئوية، ونتركها لمدة خمس عشرة دقيقة.
  • نسكب الطاجن في طبق التقديم، وبعدها نزيّنه بالخبز المقلي، ثم نقدمه ساخناً على سفرة الطعام.