طريقة رجيم الكمون والليمون

أسهل طريقة لتخسيس البطن - موضوع الزوار شاهدوا أيضاً. أسرع طريقة لإنقاص الوزن بدون رجيم; وصفات طبيعية لتخسيس البطن ما هو رجيم الهرم الغذائى - موضوع الزوار شاهدوا أيضاً. طريقة رجيم الماء والليمون; فوائد النعناع للرجيم; ما هو نظام رجيم الماء الليمون وخسارة الوزن | مجلة رجيم معروف الليمون منذ القدم بفوائده العديدة ومنها خسارة الوزن الزائد مجلة رجيم تقدم لكم فوائد خلطات تنحيف الجسم ومشروبات طبيعية لإنقاص الوزن – كل يوم فاعلية خلطات تنحيف الجسم من دون رجيم. هذه الخلطات فعالة جدا وناجحة بشرط اتباع هذه النصائح: مشروب الزنجبيل بالليمون لحرق الدهون سمعتو عن رجيم مشعل اسمه رجيم بدون رجيم لانقاص الوزن يعني تاكل الي تبغاه بس بشروط اول شرط وصفة طبيعية لسد الشهية وحرق الدهون - عطار زمان يعاني البعض من مشكلة الشهية المفتوحة التي تجلب السمنة والدهون ، للتخلص من هذه المشكلة نقدم مطبخ ستار - منتديات ستار تايمز طبق الفول بالبيض بسكويت بدقيق الحمص بسكويت بدقيق الحمص •ˆ•. نجـ،ـم وصفـ،ـآت اليـ،ـوم .•ˆ•. منتديات ستار تايمز 〨凸التكريم اليومي لمميزي 19-20/ 12 凸〨 ألف مبروك للجميع 凸 ¯−ـ‗ ملف كامل عن البصل ‗ـ−¯ أضرار

رجيم الكمّون واللّيمون

الكمّون من البهارات المستخدمة في وطننا العربي بشكلٍ كبير، ولكن له استعمالٌ آخر قد يجهله البعض، وهو أنّه فعّالٌ جداً في عمليّة تنظيم الهضم، ويُخلّص الجسم من السّموم من خلال معالجة الإمساك، والتقليل من أوجاع القولون، ممّا يُساعد على امتصاص المواد الغذائيّة من الطّعام بشكلٍ أفضل، وبالتالي يقلّل من عمليّة حفظ الدّهون في الجسم وبالتالي خسارة الوزن.


الكمّون مفيد جداً وليست له أيّة أعراض جانبيّة؛ لذلك إنّ استعماله آمنٌ لجميع الأعمار، وخلطه مع عصير اللّيمون يزيد من عمليّة حرق الدّهون، وذلك يؤدّي لخسارة الوزن بشكل أكبر وفي وقتٍ زمنيٍ أقل.


يحتوي الكمّون على مضادات الأكسدة الهامّة جداً لصحة الجسم، ويحتوي أيضاً على مادّةٍ تُسمّى Phytosterols؛ وهي عبارةٌ عن مكمّل غذائي من أصلٍ نباتيّ يشبه الكولسترول من ناحية البُنية وطريقة العمل، ويساعد على امتصاص الكولسترول السيئ من الجهاز الهضمي الأمر الذّي ينتج عنه خسارة الوزن، وقد اقترن اسم الكمّون أيضاً في مكافحة مرض السّرطان، ناهيك عن كميّة الحديد الكبيرة الموجودة فيه وفعاليّته في المحافظة على الجهاز المناعي في الجسم.


خطوات اتّباع الرجيم

  • تناولي أربع وجبات في اليوم، وقسّميها إلى وجبة خضار، ووجبة فاكهة، ووجبة منتجات الألبان كاللّبن؛ وذلك للتسريع من عمليّة الهضم، وتناولي وجبة تحتوي على الكربوهيدرات؛ كحبّة متوسّطة الحجم من البطاطا المسلوقة.
  • حافظي على تناول الوجبات الأربع في أوقاتها دون إلغاء أيٍّ منها.
  • اشربي على الأقل لترين من الماء في اليوم.
  • ضعي ماءً مغليّاً في كوبٍ من الماء مع نصف ملعقة كبيرة من الكمّون المطحون، ونصف ملعقة صغيرة من الزّنجبيل، وعصير نصف ليمونة، واتركي الشّراب حتّى يُصبح فاتراً ثمّ اشربيه قبل كلِّ وجبة.
  • استمرّي بشرب الكمّون مع عصير اللّيمون، حتّى الوصول للوزن المطلوب.


إدخال الكمّون إلى النظام الغذائي اليومي

  • أضيفي حبوب الكمّون، وعصير اللّيمون إلى السلطة، وتناوليها كلَّ يوم قبل وجبة الغداء.
  • أضيفي الكمّون إلى عجينة الخبز، واستبدليها بالخبز العادي.
  • رشّي حبوب الكمّون فوق الخضار المشويّة أو المسلوقة.
  • استخدمي الكمّون عند تحضير الحمّص أو الجواكامولي.
  • حضّري لنفسك كوباً من الكمّون المغلي بدلاً من الشّاي العادي.
  • رشّي حبوب الكمّون فوق المكسّرات والوجبات الخفيفة الصّحيّة.
  • استخدمي الكمّون لتنكيه الشّوربات، لا سيّما شوربة العدس.
  • أضيفي الكمون إلى الأرز الأسمر أو العادي المسلوق.
  • أضيفي ملعقةً كبيرةً من حبوب الكمّون إلى ربع كوب من العسل، واستخدمي المزيج لتحلّي به الشّاي.